Глухой задний удар ногой

джеки чан и стили кунг-фуЗадний удар ногой

Это низкий, длинный, быстрый и очень мощный удар. В начале атаки не применяется. Выполняется из стойки «ножницы» и обратной стойки лучника. В технике школы представлены в двух вариантах — глухой и проникающий.

Глухой задний удар ногой
Выполняется из обратной стойки лучника. Левая кисть у левого колена, правая кисть у левого виска, голова повернута в левую сторону. Правая рука по нисходящей дуге движется к правому бедру, выполняя наружный блок нижнего уровня. За то же время левая рука выполняет наружный блок среднего уровня, тело перетекает с правой ноги на левую сторону, при этом голова поворачивается вправо, правая нога скользит на носке назад. Когда она поравняется с левой опорной ногой, тело наклоняется грудью к земле, а ударная нога по восходящей дуге выполняет удар назад. При этом стопа правой ударной ноги поворачивается внешним ребром к земле.

В момент контакта с телом противника ударная нога должна быть параллельной полу, тело прогибается в спине — как будто вы пытаетесь дотянуться затылком до пятки вытянутой назад ударной ноги. В это время правая рука прижата к правому бедру, ладонью от себя, пальцами вниз, а левая рука находится у левого плеча, ладонью от себя, пальцами вверх. Удар имеет штампующий характер. В момент контакта с целью все тело напрягается. Удар наносится в средний уровень, чаще в солнечное сплетение или пах. В момент контакта с целью опорная нога сгибается в колене.

После контакта с целью тело сразу расслабляется, колено правой ударной ноги поворачивается кверху, нога сгибается, занимая положение для следующего, переднего удара ногой. При выполнении переднего удара ногой правая рука выполняет наружный блок среднего уровня, а левая — наружный блок нижнего уровня. Затем следует постановка в стойку всадника с соответствующей блокировкой. При выполнении глухого заднего удара ногой не следует поднимать бедро бьющей ноги выше бедра опорной. В конечной фазе удара бедра плотно сжимаются в области промежности, все тело напряжено.

Техника дыхания. Постановка в стойку лучника сопутствует фазе вдоха, выполнение блокировки руками — фазе выдоха. В момент контакта пятки с целью дыхание запирается, тело напрягается, после контакта тело сразу же расслабляется, дыхание восстанавливается.

?

эмэй-пай на экстрим портале

Боевое искусство кунг-фу и его стили представлены на Экстрим портале

?

Похожие объявления / новости

Полный экстрим на сайте extreme-life.su

Экстрим тюнинг автоПерейти в категорию тюнинг >>

29-07-2016, 15:26
Госавтоинспекция готова обсуждать послабление законодательства по тюнингу. Об этом на круглом столе в Госдуме заявил представитель ГИБДД МВД России Роман Самсонов. Владельцы тюнингованных автомобилей все чаще сталкиваются с проблемами на…

30-06-2016, 14:21
Пока сложно сказать, как выступит футбольная сборная Германии на Евро-2016. Но что касается тюнинга, то здесь немецкие тюнинг-ателье доказали, что конкурировать с ними в Европе не может никто. Ателье G-Power в последние годы переключилось с…

30-06-2016, 14:16
Стингер – единственные в своем роде Времена, когда понятие «тюнинг» включало только работу с внешним обликом автомобиля, давно прошли. Современные автолюбители хотят, чтобы даже отечественный «железный конь» выдавал максимум, на что он…

30-06-2016, 14:12
Такого тюнинга автомобиля Volkswagen еще никто не видел - один нигернийский умелец просто взял и сплел кузов для него. Оказывается, мастера по автомобильному тюнингу есть и в Нигерии. Причем здесь подходят к делу кардинальным образом. Зачем все эти…