Боковой прыжок с заступом позади опорной ноги

методики дыхания и психотехникиВыполняется из стойки всадника и обратной стойки лучника. Удар в прыжке очень длинный и мощный, с возможностью изменять в полете уровень атаки. Применяется в ситуации, когда нужно догнать противника или упредить его атаку в прыжке.

Исходное положение: левосторонняя стойка всадника. Левая кисть у левого колена, правая кисть у левого виска. Перемещая вес тела палевую ногу, левая рука выполняет внутренний блок среднего уровня, а правая рука по нисходящей дуге назад — внутренний блок нижнего уровня. Когда вес тела распределен на левой стопе, левая рука располагается у левого плеча, локоть — у солнечного сплетения ладонью к себе, пальцами вверх, правая кисть — под левым локтем ладонью кверху пальцами от себя. Затем правая нога зашагивает позади левой. В это же время левая рука выполняет наружный блок нижнего уровня, а правая — наружный блок верхнего уровня, правая нога совершает толчок и тело начинает полет, по ходу которого левая нога по восходящей дуге выставляется вперед.

Тело в полете проворачивается спиной к противнику, левым бедром кверху. Этим поворотом ударная нога выносится на нужный уровень, затем тело совершает небольшой обратный поворот, в момент контакта левое бедро направлено в сторону удара. Полег должен быть длинным и плавным. В колене правая нога поджимается к задней части левого бедра, создавая дополнительную защиту паха от встречного удара. В момент контакта с целью тело с ударной ногой должно представлять монолитную структуру, чтобы вложить в удар силу полета всего тела. Важно в полете и в момент контакта не пытаться ударить разгибом ноги. После контакта тело сразу расслабляется и приземляется в стойку всадника, из которой продолжается атака смешанной связкой ударов рук и ног.

Техника дыхания. Принятие стойки всадника соответствует фазе вдоха, заступ — фазе выдоха. Прыжок выполняется на закрытом дыхании. Приземление и принятие стойки всадника соответствует фазе вдоха. Дальнейшее продолжение атаки — фазе выдоха.

?

эмэй-пай на экстрим портале

Боевое искусство кунг-фу и его стили представлены на Экстрим портале

?

Похожие объявления / новости

Полный экстрим на сайте extreme-life.su

Экстрим тюнинг автоПерейти в категорию тюнинг >>

29-07-2016, 15:26
Госавтоинспекция готова обсуждать послабление законодательства по тюнингу. Об этом на круглом столе в Госдуме заявил представитель ГИБДД МВД России Роман Самсонов. Владельцы тюнингованных автомобилей все чаще сталкиваются с проблемами на…

30-06-2016, 14:21
Пока сложно сказать, как выступит футбольная сборная Германии на Евро-2016. Но что касается тюнинга, то здесь немецкие тюнинг-ателье доказали, что конкурировать с ними в Европе не может никто. Ателье G-Power в последние годы переключилось с…

30-06-2016, 14:16
Стингер – единственные в своем роде Времена, когда понятие «тюнинг» включало только работу с внешним обликом автомобиля, давно прошли. Современные автолюбители хотят, чтобы даже отечественный «железный конь» выдавал максимум, на что он…

30-06-2016, 14:12
Такого тюнинга автомобиля Volkswagen еще никто не видел - один нигернийский умелец просто взял и сплел кузов для него. Оказывается, мастера по автомобильному тюнингу есть и в Нигерии. Причем здесь подходят к делу кардинальным образом. Зачем все эти…