Ударные поверхности стопы и ноги

Ударные поверхности стопы и ногиПодушечка ступни (коши)
Подушечка ступни используется при нанесении фронтальных и круговых ударов ногами. Во избежание травм обязательно «выгибайте» вверх не только саму стопу, но и пальцы ноги.

Ребро стопы (сокуто)
Ребро стопы используется при нанесении боковых ударов ногами. Важно, чтобы пальцы ноги были «выгнуты» вверх так, как это показано на фотографиях 3—4. При нанесении удара держите стопу «жёсткой» во избежание тяжёлых травм ноги.

Пятка (какато)
Пятка используется при нанесении ударов ногой назад, а также «топчущих» и «таранящих» ударов ногой. При выполнении приёма ступня ударной ноги должна быть развёрнута таким образом, чтобы пятка выдавалась вперёд.

Колено (хизагашира)
Колено используется при нанесении круговых и фронтальных ударов. Ударная нога должна быть согнута в коленном суставе таким образом, чтобы ударная поверхность колена выдавалась вперёд.

Подъем стопы (хайсоку)
Подъём стопы используется при нанесении фронтальных и круговых ударов. Кости этой части стопы плохо защищены мускульной тканью, поэтому хайсоку используется в бою при нанесении ударов по рёбрам и в «мягкие» части тела противника — шею и пах. Разворачивайте и выгибайте ступню ударной ноги, таким образом, как это показано на фотографии 8.
Похожие объявления / новости

Полный экстрим на сайте extreme-life.su

Экстрим тюнинг автоПерейти в категорию тюнинг >>

29-07-2016, 15:26
Госавтоинспекция готова обсуждать послабление законодательства по тюнингу. Об этом на круглом столе в Госдуме заявил представитель ГИБДД МВД России Роман Самсонов. Владельцы тюнингованных автомобилей все чаще сталкиваются с проблемами на…

30-06-2016, 14:21
Пока сложно сказать, как выступит футбольная сборная Германии на Евро-2016. Но что касается тюнинга, то здесь немецкие тюнинг-ателье доказали, что конкурировать с ними в Европе не может никто. Ателье G-Power в последние годы переключилось с…

30-06-2016, 14:16
Стингер – единственные в своем роде Времена, когда понятие «тюнинг» включало только работу с внешним обликом автомобиля, давно прошли. Современные автолюбители хотят, чтобы даже отечественный «железный конь» выдавал максимум, на что он…

30-06-2016, 14:12
Такого тюнинга автомобиля Volkswagen еще никто не видел - один нигернийский умелец просто взял и сплел кузов для него. Оказывается, мастера по автомобильному тюнингу есть и в Нигерии. Причем здесь подходят к делу кардинальным образом. Зачем все эти…