Виды экстремального спорта
Поэтому было бы разумно построить подводные дома, подводные города, где люди могли бы жить и выходить работать в океане, не подвергая свой организм перегрузкам из-за смены давления. В первую очередь, в подводных сооружениях могут быть Далее...
Все тренажеры условно можно разделить на те, которые повышают выносливость – кардио и те, которые делают вас сильнее – силовые. К первым можно отнести и беговые дорожки, и орбитреки, и степперы, велотренажеры. Что касается силового вида, то это в Далее...
Задний удар ногой вверх применяется в ближнем бою, например, в том случае, если противник провёл захват сзади. Существуют два варианта этого удара: в первом случае ударной поверхностью ноги выступает пятка, во втором — вся стопа. 1-й вариант Далее...
Боковые удары применяются в том случае, если противник располагается сбоку от вас, а также в случае неожиданной боковой атаки, когда у вас недостаёт времени развернуться лицом к атакующему. С точки зрения стратегии реального 6oi наиболее эффективным Далее...
Этот удар представляет собой одну из вариаций переднего удара-выпада. Мае фумикоми-гери относится к ударам нижнего уровня и, как правило, наносится в коленную чашечку противника — при этом ударной поверхностью является пятка (то есть ступня ударной Далее...
Подушечка ступни (коши) Подушечка ступни используется при нанесении фронтальных и круговых ударов ногами. Во избежание травм обязательно «выгибайте» вверх не только саму стопу, но и пальцы ноги. Ребро стопы (сокуто) Ребро стопы используется при Далее...
Удары локтем можно условно подразделить на две большие группы: «колющие» и «рубящие» — в зависимости от техники нанесения удара. При проведении удара-выпада (удара-броска, удара-тарана) локоть движется по наикратчайшему пути к цели, то есть по Далее...
Удар-выпад основанием ладони наносится, прежде всего, в подбородок, хотя тэйшо можно успешно использовать и при нанесении ударов в грудную клетку и пах противника. Приступайте к нанесению удара, зафиксировав согнутую в локте ударную правую руку Далее...
Обратный удар «рукой-мечом» выполняется в той же манере, что и описанный в предыдущем подразделе удар снаружи — сото шуто-учи, при этом техника гьяку шуто-учи наиболее эффективна при проведении атак в верхнюю и среднюю части корпуса противника. Далее...
Сото шуто-учи — один из наиболее распространённых ударов рукой в Шин каге-рю. Особую мощь этому удару придают маховое движение руки с одновременным разгибанием локтевого сустава, вращательное движение бёдер, корпуса и разворот кисти. А так как Далее...
Комбинации Что необходимо для овладения боевым искусством кунфу? Ответ напрашивается сам собой - изучать технику и применять ее на практике. Однако, шаолиньская система кунфу предлагает далеко не очевидный, но проверенный веками метод - выполнение Далее...
Огромное значение в фехтовании ногами придается передвижению. Боевое выполнение серий ударов одной ногой требует от адепта умения сокращать или увеличивать дистанцию с противником только за счет специальной техники разворота на стопе опорной ноги. Далее...
Фрахтование ногами, свободное выполнение серий ударов - необходимое условие для эффективного применения ударной техники ног в кунфу. Из стойки на одной ноге с высоко поднятым коленом необходимо умение проводить любые удары с возвратом в исходное Далее...
Блокировка ногами атак противника требует специальной закалки всех частей ног, участвующих в защите. Любой блок должен молниеносно переводиться в контратакующий удар, не позволяющий противнику сориентироваться в ситуации своевременной защитой. Блок Далее...
Применение в бою блокировочной техники ногами требует хорошего баланса, чувства дистанции и четкости. Защита нога-ми от ударов используется редко, в то время, как блокировка передвижения противника составляет основу боя в кунфу. Блокировка Далее...
Вращательная техника Вращательные прыжковые удары повторяют технику круговых, но с разворотом корпуса через спину на 270 - 360° с разными вариантами баланса. Главное достоинство вращательных ударов — неожиданность и мощь, содержащаяся в Далее...
