Адаптация вашего тела к физическим нагрузкам

принципы силового тренингаАдаптация
Наконец, нам нужно поговорить об адаптации, термине, часто используемом при обсуждении силового тренинга. Ваше тело адаптируется ко всему, что вы делаете. К сожалению, именно поэтому люди набирают вес и теряют силу и гибкость, когда ничего не делают. У вас есть замечательный шанс прямо сейчас помочь себе на всю оставшуюся жизнь.

Тренировка с тяжестями предлагает долгосрочные, пожизненные преимущества. Вы можете ожидать улучшения в силе и выносливости мышц, увеличения объема мышц и прочности костей, а также общего улучшения своего внешнего вида и хорошего самочувствия. Подъем тяжестей даже поможет вам «сжечь» излишки жира. Ваше тело специфически адаптируется в ответ на вашу программу силового тренинга.

Теперь, когда вы ознакомились с основными элементами тренировок и их фундаментальными принципами, мы должны обратить ваше внимание еще на некоторые моменты перед тем, как вы начнете свои тренировки.

?

силовые тренировки бодибилдинг

Похожие объявления / новости

Полный экстрим на сайте extreme-life.su

Экстрим тюнинг автоПерейти в категорию тюнинг >>

29-07-2016, 15:26
Госавтоинспекция готова обсуждать послабление законодательства по тюнингу. Об этом на круглом столе в Госдуме заявил представитель ГИБДД МВД России Роман Самсонов. Владельцы тюнингованных автомобилей все чаще сталкиваются с проблемами на…

30-06-2016, 14:21
Пока сложно сказать, как выступит футбольная сборная Германии на Евро-2016. Но что касается тюнинга, то здесь немецкие тюнинг-ателье доказали, что конкурировать с ними в Европе не может никто. Ателье G-Power в последние годы переключилось с…

30-06-2016, 14:16
Стингер – единственные в своем роде Времена, когда понятие «тюнинг» включало только работу с внешним обликом автомобиля, давно прошли. Современные автолюбители хотят, чтобы даже отечественный «железный конь» выдавал максимум, на что он…

30-06-2016, 14:12
Такого тюнинга автомобиля Volkswagen еще никто не видел - один нигернийский умелец просто взял и сплел кузов для него. Оказывается, мастера по автомобильному тюнингу есть и в Нигерии. Причем здесь подходят к делу кардинальным образом. Зачем все эти…