Неправильный подбор экипировки

подбор экипировкиПодбирайте тренировочную одежду в соответствии с температурой в помещении. Не стоит тренироваться в майке и шортах в прохладном зале: ваши мышцы будут быстро остывать. Лучше выбрать плотную футболку и тренировочные штаны. Этот комплект можно дополнить курткой от спортивного костюма или размахайкой с рукавами чуть ниже локтей.

Напротив, в жаркую летнюю погоду или в хорошо отапливаемом помещении чересчур плотная одежда будет способствовать перегреву, понижая работоспособность на тренировке.

Вот основные требования к экипировке:

• одежда должна быть просторной, прочно сшитой и легко растягивающейся;

• обувь должна иметь жесткую подошву и хорошо шнуроваться;

• держите в спортивной сумке набор необходимых аксессуаров, в который входят тяжелоатлетический пояс и кистевые ремни. Для опытных атлетов желательно каждый раз, собираясь на тренировку, берите с собой чистую отфильтрованную негазированную воду. Она будет восполнять потери влаги во время занятия, поддерживая работоспособность на должном уровне.

В современных условиях жизни качество водопроводной воды оставляет желать лучшего, ее кипячение и искусственная минерализация являются неприемлемыми вариантами. Поэтому разумным шагом станет приобретение фильтра, дополнительно очищающего воду и позволяющего значительно снизить затраты на ее покупку.

подбор экипировки в экстрим фитнесе

?

//

Похожие объявления / новости

Полный экстрим на сайте extreme-life.su

Экстрим тюнинг автоПерейти в категорию тюнинг >>

29-07-2016, 15:26
Госавтоинспекция готова обсуждать послабление законодательства по тюнингу. Об этом на круглом столе в Госдуме заявил представитель ГИБДД МВД России Роман Самсонов. Владельцы тюнингованных автомобилей все чаще сталкиваются с проблемами на…

30-06-2016, 14:21
Пока сложно сказать, как выступит футбольная сборная Германии на Евро-2016. Но что касается тюнинга, то здесь немецкие тюнинг-ателье доказали, что конкурировать с ними в Европе не может никто. Ателье G-Power в последние годы переключилось с…

30-06-2016, 14:16
Стингер – единственные в своем роде Времена, когда понятие «тюнинг» включало только работу с внешним обликом автомобиля, давно прошли. Современные автолюбители хотят, чтобы даже отечественный «железный конь» выдавал максимум, на что он…

30-06-2016, 14:12
Такого тюнинга автомобиля Volkswagen еще никто не видел - один нигернийский умелец просто взял и сплел кузов для него. Оказывается, мастера по автомобильному тюнингу есть и в Нигерии. Причем здесь подходят к делу кардинальным образом. Зачем все эти…