Самое экстремальное

Уроки самообороны

Уроки самообороныПри захвате вашего запястья отработайте по приведенным кинограммам движение своей кисти. Если ваше запястье захватил более сильный противник, эти упражнения помогут вам, как минимум, избавиться от захвата. Упражнения для отработки приема выведения противника из равновесия с толчком на себя. Основную роль здесь играет блок в сторону, переходящий в блок-крюк.

Указаны точки тела, наиболее чувствительные к боли. Для проведения эффективных контратак отрабатывайте умение наносить удары по указанным местам. Для большей уверенности можно проверить их чувствительность дозированными ударами по своему телу, одновременно это поможет вам держать удары, наносимые противником.

Противник наносит вам прямой удар левым кулаком в область солнечного сплетения. Ваши ответные действия: отшагнув назад, захватите правой рукой запястье ударной руки противника. После захвата отведите захваченную руку противника в сторону и нанесите ему прямой удар слева в адамово яблоко. Тип удара - полукольцо между большим и указательным пальцами раскрытой руки.

Произошел конфликт, но вы, не желая обострения, уходите. Будьте начеку! Скорее всего произойдет следующее: противник попытается нанести вам неожиданно удар сзади. Оглянитесь и в случае нанесения удара отбейте его в развороте корпуса блоком в сторону, раскрывая при этом переднюю часть корпуса противника. Продолжая начатое движение, захватите сблокированную руку и, притянув противника к себе, перейдя в переднюю стойку, нанесите ему свободной рукой (кулаком, основанием ладони) удар в подбородок. Удар производите с проносом вперед.

Особенности приема: все движения обороняющегося - от поворота головы до конечной фазы - удара должны выполняться как единое, без паузы, движение. Отрабатывать прием следует в плавном медленном темпе. Постепенное ускорение допускается по мере отработанности всего приема. Приведенные кинограммы помогут вам в освоении всех элементов движения, отрабатывайте их скрупулезно.

Вам наносят удар кулаком-молотом сверху вниз по голове. В этом случае необходим верхний блок. С постановкой блока нанесите в левосторонней передней стойке удар левым кулаком в корпус противника. Однако он, отшагнув назад, может блоком-крюком справа захватить ваше запястье и попытаться нанести вам боковой удар слева. Не допускайте удара, сразу же после захвата вашей руки упредите противника сильным полукруговым ударом справа в область виска или подбородка.

Кулак горизонтальный.
От прямого удара справа отклоните корпус назад и подведите для захвата свою левую руку под ударную руку противника снизу. В конечной фазе удара произведите захват запястья противника и с резким переходом в правостороннюю стойку, навстречу противнику, нанесите ему удар «полукольцом» в адамово яблоко или основанием ладони по подбородку.

Противник наносит вам парные удары кулаками в область головы. Следует заметить, что парные удары при хорошей наработке - действенный способ нанесения травм, но в обычной ситуации их применяют крайне редко, разве что для оригинальности. Тем не менее к ним надо быть готовым.

Итак, на вас нападают, применяя парный удар. Отшагните назад и парируйте его парным блоком изнутри наружу. Затем с подсечкой передней ноги противника толкните его обеими руками (основаниями ладоней) в подбородок, опрокидывая наземь. Такого рода приемы чаще встречаются в айки-до. Во время отработки обращайте внимание на способ нанесения удара-толчка: в момент его нанесения ваш вес должен быть сконцентрирован на ударных поверхностях ладоней. Подобная комбинация с одновременным использованием веса тела, ударов и подсечки очень эффективна.
Похожие объявления / новости

Полный экстрим на сайте extreme-life.su

Экстрим тюнинг автоПерейти в категорию тюнинг >>

29-07-2016, 15:26
Госавтоинспекция готова обсуждать послабление законодательства по тюнингу. Об этом на круглом столе в Госдуме заявил представитель ГИБДД МВД России Роман Самсонов. Владельцы тюнингованных автомобилей все чаще сталкиваются с проблемами на…

30-06-2016, 14:21
Пока сложно сказать, как выступит футбольная сборная Германии на Евро-2016. Но что касается тюнинга, то здесь немецкие тюнинг-ателье доказали, что конкурировать с ними в Европе не может никто. Ателье G-Power в последние годы переключилось с…

30-06-2016, 14:16
Стингер – единственные в своем роде Времена, когда понятие «тюнинг» включало только работу с внешним обликом автомобиля, давно прошли. Современные автолюбители хотят, чтобы даже отечественный «железный конь» выдавал максимум, на что он…

30-06-2016, 14:12
Такого тюнинга автомобиля Volkswagen еще никто не видел - один нигернийский умелец просто взял и сплел кузов для него. Оказывается, мастера по автомобильному тюнингу есть и в Нигерии. Причем здесь подходят к делу кардинальным образом. Зачем все эти…