Самое экстремальное

Стойки и их классификация

Стойки и их классификация
В настоящем издании не ставится задача показать все виды боевых стоек, применяемых в единоборстве, а также обучить читателя их восточной терминологии. Основная цель этого раздела описать наиболее употребительные виды стоек, освоение которых не составит особого труда.

Вообще—то, все положения тела, принимаемые в случае опасности, запрограммированы инстинктом самосохранения. Именно он движет нами, когда мы уворачиваемся от летящего в нас предмета или когда в ожидании нападения принимаем то или иное безопасное положение. Стойки в боевых схватках - это естественное продолжение динамики тела, это некий выжидательный миг, который задает последующие действия - оборонительные, атакующие или контратакующие.

Существуют два способа отработки «мышечной памяти» стоек:
1. Принять соответствующую стойку и, напрягая все мускулы, постоять в ней, не расслабляясь, 1 - 2 минуты.
2. Принять соответствующую стойку и, попеременно напрягая и расслабляя мускулы, постоять в ней 1 - 2 мин. Оба способа желательно чередовать.
Уже после месяца каждодневных тренировок вы обнаружите в себе способность подсознательно принимать нужную стойку.

Различают высокие (естественное положение корпуса), средние (с пониженным центром тяжести) и низкие (с глубоко опущенным центром тяжести) стойки. Указанные виды стоек применяются в зависимости от создавшейся ситуации: например... при нападении противника и нанесении им удара рукой или ногой при парировании часто приходится отступать, чтобы уйти от линии удара, в этом случае образовавшаяся в оборонительном выпаде стойка может из высокой стать средней или даже низкой и наоборот, когда из обороны приходится переходить в контратаку, сформированная в движении стойка из низкой (средней) может перейти в высокую.

Кроме этого, стойки характеризуются условным расстоянием между ступнями: высокие стойки - 25 - 35 см, средние - 35 - 45 см, низкие — более 50 см. Высокие и средние стойки отличаются большей динамикой, а низкие - хорошей устойчивостью.

Высокие стойки хороши при ожидании нападения, из них легко переместиться в пространстве. Средние стойки удобны при переходе из обороны в контратаку и при ведении схватки. Низкие стойки, как уже упоминалось, эффективны в глубокой обороне, но также действенны для низких ударов сверху вниз с использованием веса тела и для мощного перехода (учитывая пружинистую устойчивость низких стоек) из обороны в мгновенную контратаку. Следует заметить также, что все средние и низкие стойки являются боевыми, то есть возникают в ходе схваток и при обороне. Описывая стойки, будем исходить из того, что они левосторонние (то есть впереди левая нога).
Похожие объявления / новости

Полный экстрим на сайте extreme-life.su

Экстрим тюнинг автоПерейти в категорию тюнинг >>

29-07-2016, 15:26
Госавтоинспекция готова обсуждать послабление законодательства по тюнингу. Об этом на круглом столе в Госдуме заявил представитель ГИБДД МВД России Роман Самсонов. Владельцы тюнингованных автомобилей все чаще сталкиваются с проблемами на…

30-06-2016, 14:21
Пока сложно сказать, как выступит футбольная сборная Германии на Евро-2016. Но что касается тюнинга, то здесь немецкие тюнинг-ателье доказали, что конкурировать с ними в Европе не может никто. Ателье G-Power в последние годы переключилось с…

30-06-2016, 14:16
Стингер – единственные в своем роде Времена, когда понятие «тюнинг» включало только работу с внешним обликом автомобиля, давно прошли. Современные автолюбители хотят, чтобы даже отечественный «железный конь» выдавал максимум, на что он…

30-06-2016, 14:12
Такого тюнинга автомобиля Volkswagen еще никто не видел - один нигернийский умелец просто взял и сплел кузов для него. Оказывается, мастера по автомобильному тюнингу есть и в Нигерии. Причем здесь подходят к делу кардинальным образом. Зачем все эти…