Самое экстремальное

Важное в Каратэ

каратэкаратэГлавное оружие: руки
Наблюдения долгих лет показывают, что начинающие допускают ошибки, считая достаточным, тренируя ладонь или ребро ладони, добиться укрепления кожи и мышц той части руки, которой производится удар. Это серьезнейшая ошибка, так как без помощи суставов кисти и локтя, руки и плеча, ладонь и ребро ладони не может быть разрушительным оружием. Для развития, эффективного оружия каратэ существенные правильные тренировки всего тела и координация всех частей тела. Это надо иметь в виду.

Для правильного сжатия кулака, чаще всего употребляемого и одного из важнейших оружий каратэ, согнуть четыре пальца как можно крепче и к ним прижать большой палец. Крепко сгибая пальцы в кулак, вы защищаете суставы в основании пальцев и одновременно напрягаете сухожилия сустава. Особое внимание уделяйте малому пальцу, так как он часто отделяется от кулака или спущен, что может привести к его повреждению.
 
Кулак
Самой важной частью кулака является ударная поверхность, т. е. та часть, которая касается объекта удара. Удар всегда производится «головкой кулака» — основанием у суставов указательного и среднего пальцев.
 
Ниже показана теория удара кулаком, В отличие от боксера, каратист не бьет всем кулаком, а лишь суставами двух пальцев, в результате чего ударная поверхность меньше, но значительно возрастает сила, удара. Кисть формируется в кулак, как было сказано ранее, ударная поверхность та же, разница в Том, что во время удара кулак вывернут наоборот. Вывернутый кулак применяется при ударах снизу вверх и сверху вниз. Выучив удар вывернутым кулаком, следует научиться выворачивать кулак в наружную сторону к моменту удара.
 
Вывернутый кулак
Пальцы вытянуты, большой палец тесно прижат. Тыльная часть ладони повернута вверх, вниз или наружу. Ударная часть — ребро ладони в продолжении из-под малого пальца. Удар ребром ладони называется «каратэ удар» и чаще всего производится по лицу, телу или в окружности на уровне живота. Ребро ладони применяют и для блокирования ударов противника.
 
Ребро ладони
Частый удар ребром ладони — удар вниз.
Другой удар — в момент удара кисть немного приподнять. При ударе вниз кисть надо немного опустить по отношению к части руки от кисти до локтя. Выдвиньте вперед    второй    сустав среднего пальца, из сжатого кулака. Это положение применяется в ударах по чувствительным местам на теле противника: в висок, подбородок и т. д.
 
Удар суставом одного пальца
Выставьте суставы указательного, среднего и безымянного пальцев так, чтобы сустав среднего выступал больше, чем другие. Пальцы должны быть хорошо сжаты. Применение такое же, как и в предыдущем случае.
 
Удар «Змеиной головой»
Удар производится кончиками вытянутых пальцев. Вариант, показанный на иллюстрациях, весьма силен производится так, что пальцы слегка согнуты у основания.

Рука-копье (с согнутыми пальцами)
Пальцы вытянуты, а большой палец согнут и прижат к ладони. Этим способом обычно бьют противника в район живота. При этих ударах надо следить, чтобы пальцы были полностью вытянуты во избежание повреждения. Удар производится вытянутым пальцем, тыльная сторона ладони может быть повернута вверх или наружу.

Двухпальцевое копье
Указательный и средний пальцы вытянуты. Применение как при ударе указательным пальцем: удар, в глаза.
 
Крюк.
Рука вытянута, ладонь вниз, большой палец отведен в сторону. Ударная поверхность — искривленная часть между указательным и большим пальцами. Применяется при ударах по горлу противника.
 
Кистевой сустав
Кистевой сустав применяется и при блокировании и в нападении, но гораздо чаще в китайском блоке (кемпо), чем в каратэ. Эта часть тела очень чувствительна, так как здесь проходит много нервов, поэтому необходимо помнить, что при ударе надо хорошо согнуть кисть в суставе и бить со всей силы. Этот удар редко применяется, но может наноситься по низким частям тела, снизу вверх, справа налево и слева направо.

И эта часть руки применяется и в нападении и обороне. Верхом ладони обычно блокируются все удары, направленные на нижние части тела, и некоторые, направленные в лицо. Когда бьете верхом ладони, важно напрячь мышцы всех пяти пальцев.
 
Птичий клюв
Кулак складывается, как и в случае удара кулаком вперед, но ударной поверхностью служит «утолщенная» часть нижней стороны кулака в продолжении малого пальца (ребро ладони). Речь идет о той же ударной поверхности, как и в случае удара ребром ладони, а значит эти два удара требуется тренировать совместно.

Этот удар чаще применяется в кемпо (кик боксе), нежели в каратэ, но однако является очень важным ударом. Все пальцы сжаты в одной точке, а запястье повернуто, вверх. Ударная поверхность — соединенные пальцы; удар производится вперед.

Если правильно производить этот удар, то внутреннее ребро ладони легче применить, чем просто «ребро ладони», но если удар произведен неправильно, то это может повлечь за собой повреждение руки. Для формирования кисти руки для этого удара требуется вытянуть пальцы, а большой палец твердо прижать к ладони. Внимательно рассмотрите рисунок, чтобы точно усвоить и запомнить ударную поверхность. При ударе ладонь может быть повернута вверх или вниз.
 
Часть руки от кисти до локтя
Ударная поверхность — часть руки от кисти до локтя. Эта же часть обычно используется для блокирования, но ею же и производят удары. И здесь речь идет о мало известном, ударе, который все же очень полезен. Кисть сжимается как обычно, но большой палец сгибаем и его конец прижимаем ко второму суставу указательного пальца. Удар в висок может быть смертельным для противника, поэтому этот удар в спортивной борьбе запрещен. Однако хорошо знать и этот удар, так как он очень, силен и может с пользой послужить в обороне.

Большой палец
Удар локтем — сильнее любого другого удара рукой, но из-за кратости предплечья имеет очень малую досягаемость. Но, когда противник близко, этот удар очень эффективен. Удар наносится снизу вверх, сверху вниз или в сторону, и обычно применяется для удара в среднюю часть тела или в подбородок.
 
Ценное оружие: ноги
Хотя используем меньшей частью ноги для ударов, чем в случае с рукой, хотя она меньше подвержена повреждениям при ударе, так как на ней обычно кожа черствее и толще, чем на руке, нельзя забывать, что — как и при ударе рукой — и при ударах ногой одинаково важную роль играет взаимодействие щиколотки и бедра для достижения той страшной силы удара, какой мы хотим произвести. Это особенно касается щиколотки, которая подвержена повреждениям, если удары производятся неправильно, плохо выучены и недостаточно тренированы. При всех мощных ударах очень важен резкий рывок щиколотки.

При ударе в сторону очень часто употребляется ребро стопы, которое имеет много общего с ребром ладони при ударе рукой. Чаще всего применяется при ударах вперед в живот противника или при круговых ударах в ребра или подбородок.

В момент удара пальцы необходимо выгнуть как можно сильнее назад, лишь при этом условии напрягаются мышцы и ударная поверхность становится крепче, и в это же время пальцы предохраняются от повреждения. При ударе большую роль играет резкий рывок от коленного сустава. Эти удары подобны ударам кисти и кулака при ударах рукой.

Колено чаще всего употребляется при ударах между ног противника, в лицо или ребра противника, который в этот момент нагнулся. Можно и голову противника, потянув ее вниз, ударить коленом.
 
Колено
Мышцы, дающие силу этому удару, находятся в бедре. Поэтому, для эффективного использования колена при ударах, должны иметь хорошо развитые и тренированные бока. Когда бьете коленом, следите, чтобы пальцы ударной ноги были направлены вниз. Колено и локоть имеют много общего. Употребляется для ударов противника по рукам, во время его нападения, или в живот.

Пятка весьма эффективна при ударах из поворота и удара назад в живот или лицо противника. Она является сильным оружием для проведения последнего удара поверженного противника или при обороне, когда вы повержены, а противник продолжает нападать.
 
Подъем
Подъем применяется для ударов: между ног, в живот, лицо, уши или ребра. В момент удара подъемом необходим резкий рывок ноги. Для достижения этого рывка надо иметь крепкую щиколотку. Запомните, что в момент удара пальцы должны быть напряжены и прижаты один к другому.
Похожие объявления / новости

Полный экстрим на сайте extreme-life.su

Экстрим тюнинг автоПерейти в категорию тюнинг >>

29-07-2016, 15:26
Госавтоинспекция готова обсуждать послабление законодательства по тюнингу. Об этом на круглом столе в Госдуме заявил представитель ГИБДД МВД России Роман Самсонов. Владельцы тюнингованных автомобилей все чаще сталкиваются с проблемами на…

30-06-2016, 14:21
Пока сложно сказать, как выступит футбольная сборная Германии на Евро-2016. Но что касается тюнинга, то здесь немецкие тюнинг-ателье доказали, что конкурировать с ними в Европе не может никто. Ателье G-Power в последние годы переключилось с…

30-06-2016, 14:16
Стингер – единственные в своем роде Времена, когда понятие «тюнинг» включало только работу с внешним обликом автомобиля, давно прошли. Современные автолюбители хотят, чтобы даже отечественный «железный конь» выдавал максимум, на что он…

30-06-2016, 14:12
Такого тюнинга автомобиля Volkswagen еще никто не видел - один нигернийский умелец просто взял и сплел кузов для него. Оказывается, мастера по автомобильному тюнингу есть и в Нигерии. Причем здесь подходят к делу кардинальным образом. Зачем все эти…