Ката 2

Примите хейсоку-дочи (стойку готовности). Свободно опустите руки вдоль корпуса и держите нунчаку в левой руке, сложив рукоятки оружия вместе. Примите позу камае. Правой ногой сделайте шаг вправо и примите хейко-дачи (естественную стойку). Одновременно возьмите в каждую руку по рукоятке и вытяните их перед собой, широко разведя в стороны. Делая правой ногой скользящий шаг вперед и принимая левую кокуцу-дачи (заднюю стойку), поставьте блок над правым плечом, подняв над ним правую рукоятку, а левую рукоятку обведите вокруг правой руки и расположите позади правого плеча. Выпустите рукоятку из левой руки Быстрым махом сверху вниз нанесите резкий вертикальный удар оружием.
 
Проведя удар, измените направление движения нунчаку на противоположное и выполните мах свободной рукояткой вверх и назад. Заведите левую кисть под правую руку. Поймайте левой рукой свободную рукоятку, когда она опустится за правое плечо, и вернитесь в позу блока над правым плечом. Делая левой ногой скользящий шаг вперед и принимая правую кокуцу-дачи, направьте обе рукоятки нунчаку вперед вокруг правой руки и плечо и расположите их перед собой. Затем плавным движением перенесите оружие назад вокруг левой руки и плечо и поставьте блок над левым плечом, подняв над ним левую рукоятку, а правую рукоятку обведя вокруг левой руки и расположив позади левого плеча. Теперь левой рукой повторите все движения позиций с 7 по 12. Выпустите рукоятку из провой руки и нанесите ею вертикальный удар сверху вниз слева от себя.

Затем измените направление движения нунчаку на противоположное и выполните мах свободной рукояткой вверх и назад. Заведите правую кисть под левую руку. Когда свободная рукоятка опустится за левое плечо, поймайте ее правой рукой. Правой ногой сделайте скользящий шаг вперед и вправо. Одновременно развернитесь по часовой стрелке на 90 градусов и примите левую кокуцу-дачи. В то же время направьте обе рукоятки нунчаку вперед вокруг левой руки и плеча и расположите их перед собой. Затем плавным движением перенесите оружие назад вокруг правой руки и плеча и опять поставьте блок над правым плечом. Теперь выпустите рукоятку из левой руки. Выполните оружием широкий мах в горизонтальной плоскости справа налево, после которого свободная рукоятка должна удариться о ваш левый бок и отскочить от него.

Измените направление движения нунчаку на противоположное и захватите свободную рукоятку левой рукой. Разворачиваясь против часовой стрелки на 180 градусов, сделайте левой ногой скользящий шаг по дуге через сторону назад. Перенесите вес тела на левую ногу, а правой ногой сделайте шаг вперед и примите левую кокуцу-дачи. Одновременно перенесите обе рукоятки нунчаку назад вокруг провой руки и плеча и поставьте блок над правым плечом. Повторите все движения позиций с 27 по 31.

Выпустите рукоятку из левой руки и выполните оружием широкий мах в горизонтальной плоскости справа налево, после которого свободная рукоятка должна удариться о ваш левый бок V. отскочить от него. Затем измените направление движения нунчаку на противоположное и захватите свободную рукоятку левой рукой. Разворачиваясь по часовой стрелке на 90 градусов, сделайте правой ногой скользящий шаг по дуге вправо и примите правую зен-куцу-дачи (переднюю стойку). Во время поворота расположите обе рукоятки нунчаку перед собой. Перенесите вес тела на правую ногу, а левую ногу поднимите над полом, готовясь к нанесению резкого мае-гери (хлесткого переднего удара ногой). Выполните удар ногой и верните правую ногу в исходное положение, которое она занимала непосредственно перед ударом. Опустите левую ногу на пол позади себя и примите левую кокуцу-дачи. Одновременно перенесите обе рукоятки нунчаку назад вокруг правой руки и плеча и поставьте блок над правым плечом. Выпустите рукоятку из левой руки и выполните оружием широкий мах в горизонтальной плоскости справа налево. Продолжая движение нунчаку, выполните широкий круговой мах над головой по часовой стрелке.

Когда свободная рукоятка приблизится к завершению оборота, заведите правую руку далеко назад, чтобы соединяющая рукоятки цепь легла на заднюю поверхность шеи. Скрестите перед собой руки, расположив левую над правой, и захватите свободную рукоятку левой кистью. Выпустите рукоятку из правой руки и выполните оружием круговой мах по часовой стрелке слева от себя. Когда нунчаку займет вертикальное положение у левой ноги, измените направление его движения но противоположное и выполните мах снизу вверх. Заведите правую кисть под левую руку между плечом и локтем. Когда свободная рукоятка опустится за левое плечо, поймайте ее правой рукой и поставьте блок над левым плечом. Правой ногой сделайте шаг назад и примите правую кокуцу-дачи. Одновременно перенесите обе рукоятки нунчаку вперед вокруг левой руки и расположите их перед собой.

Затем плавным движением перенесите оружие назад вокруг правой руки и плеча и поставьте блок над правым плечом, подняв над ним правую рукоятку, а левую рукоятку обведя вокруг провой руки и расположив позади правого плечо. Выпустите рукоятку из левой руки и нанесите удар по диагонали справа налево, после которого свободная рукоятка должна удариться о ваш левый бок и отскочить от него. Быстро измените направление движения нунчаку на противоположное и выполните мах оружием вправо и вверх, посылая свободную рукоятку над правым плечом за спину. Заведите за спину левую руку, повернув ее ладонью вверх, и поймайте свободную рукоятку. Теперь сделайте левой ногой скользящий шаг назад и примите левую кокуцу-дачи. Одновременно поднимите правую руку над головой и перенесите нунчаку вперед через левое плечо. Вытяните руки перед собой, широко разведя рукоятки в стороны и повернув кисти ладонями вниз. Затем сделайте левой ногой шаг вперед в хейко-дочи и примите позу ёи.
Похожие объявления / новости

Полный экстрим на сайте extreme-life.su

Экстрим тюнинг автоПерейти в категорию тюнинг >>

29-07-2016, 15:26
Госавтоинспекция готова обсуждать послабление законодательства по тюнингу. Об этом на круглом столе в Госдуме заявил представитель ГИБДД МВД России Роман Самсонов. Владельцы тюнингованных автомобилей все чаще сталкиваются с проблемами на…

30-06-2016, 14:21
Пока сложно сказать, как выступит футбольная сборная Германии на Евро-2016. Но что касается тюнинга, то здесь немецкие тюнинг-ателье доказали, что конкурировать с ними в Европе не может никто. Ателье G-Power в последние годы переключилось с…

30-06-2016, 14:16
Стингер – единственные в своем роде Времена, когда понятие «тюнинг» включало только работу с внешним обликом автомобиля, давно прошли. Современные автолюбители хотят, чтобы даже отечественный «железный конь» выдавал максимум, на что он…

30-06-2016, 14:12
Такого тюнинга автомобиля Volkswagen еще никто не видел - один нигернийский умелец просто взял и сплел кузов для него. Оказывается, мастера по автомобильному тюнингу есть и в Нигерии. Причем здесь подходят к делу кардинальным образом. Зачем все эти…