Виды экстремального спорта
Контрольные приемы Один из подходящих способов сохранить руки для добрых дел — заменять по возможности удары кулаком ударами головой противника (затылком) о грунт, стены, выступы. Но учтите, что такие удары, как правило, приводят к серьезным Далее...
Работай головой! Работать головой можно в прямом смысле, а в переносном смысле эта работа имеет вообще блестящий эффект. Если вы смотрели диснеевский мультфильм «Геркулес», то вспомните эпизод поединка Геркулеса с Кентавром. Поначалу Кентавр Далее...
Желательно проводить эти занятия на татами, кимоно не обязательно. 1. Упражнение Атака Захват головы сбоку локтевым сгибом и скручивание, дожим головы спереди, удушение сзади с упором ладонью в затылок. Контратака Освобождение выкручиванием Далее...
Дожим большого пальца, переходящий в узел Техника: 1. Возьмите левой рукой запястье правой руки противника, а правой рукой сожмите в своем кулаке большой палец таким образом, чтобы ногтевая фаланга естественно сжималась в сторону длинной кости Далее...
Рычаг большого пальца, переходящий в дожим Техника: 1. Захватите кисть как при рукопожатии. 2. Левой рукой схватите запястье. Надавливайте своим большим пальцем на сустав между первой и второй фалангами большого пальца агрессивного противника. Далее...
В дополнение к предыдущим разделам, при возникновении захватов со стороны соперника и для удобства своих захватов лучше всего атаковать, отвлекать и убирать захваты захватами паха, глаз, пальцев. Представьте, что противник — атлет, весящий на 20 кг Далее...
Экипируйтесь перчатками, футами и другим снаряжением для поединков в перчатках. Атака 1: Финт левой прямой — удар левой ногой (по внутренней поверхности бедра). Защита: От ложного удара левой страховка правой ладонью, от удара ногой — подставка Далее...
Само собой, контратаки, как и атаки, нужно развивать. Защита коленом достаточно проста и жестка, а голень, наоборот, уязвима. Поэтому уделяйте время закалке голени и стопы. Для этого возьмите скалку или палочку и прокатывайте ее от колена до Далее...
Восходящий удар ближней ногой подъемом стопы подскоком Техника: 1. Примите левостороннюю стойку. 2. Быстрым скользящим движением правой ноги как бы подбейте свою левую ногу вперед. 3. Одновременно с постановкой правой ноги кратчайшим путем Далее...
Для отработки хлестов выполняйте «тройку» в перчатках. Атака: Наносите прямой удар левой рукой с шагом левой ногой. Далее — прямой удар правой рукой с приставлением правой ноги и прямой удар левой рукой с шагом вперед левой ногой. Защита: Далее...
Это ценный удар благодаря тому, что его можно с легкостью наносить по достаточно твердым поверхностям (например, если при промахе вы попадаете не в глаз, а в лоб). Можно сравнивать с ним известный всем удар «нукитэ», который ломает вам пальцы, если Далее...
Так как отрабатывать негуманные техники проблематично, будем заниматься, в том числе, в перчатках, подразумевая удары пальцами. Вырабатываются необходимые навыки. Атака 1: 1. Левой прямой. Защита: Шаг назад со страховкой ладонью. Контратака: Правой Далее...
Техника: 1. Примите левостороннюю боксерскую стойку. 2. Поднимите правую руку и отведите локоть назад, как для броска камня. Открытой правой ладонью прикройте правый висок. Затем «бросайте» кисть толчком правой ноги и разворотом корпуса влево, руку Далее...
1. Набейте песком небольшой узкий мешок (примерно 5-10 кг) и наносите легкие, без замаха, удары пальцами наотмашь, пощечины, толчки, удары ребром ладони и внешней стороной запястья, головками пястных костей (по типу «уракен»). Начинайте упражнение с Далее...
«Ослепительная» техника Не так давно, во время звездного всплеска восточных единоборств, появились так называемые звериные стили. Наблюдая за поведением в охоте или обороне некоторых животных, наиболее внимательные исследователи переносили движения, Далее...
Иногда, наоборот, не стоит экспериментировать с качеством и количеством уязвимых мест. Выйдете за рамки здравого смысла — рискуете попасть в «молоко». На первый взгляд, чем больше точек, тем больше шансов. Но не в нашем случае. Вам приходилось Далее...
