Что влияет на скорость метаболизма?

жировой соста телаЧто влияет на скорость метаболизма?

Если мы хотим добиться снижения веса, то должны избегать действий, уменьшающих скорость метаболизма и активизировать действия, которые её увеличивают.

Естественными стимуляторами метаболизма являются:

• увеличение мускулатуры;

• регулярные физические нагрузки;

• частые приемы пищи. Замедляют метаболизм:

• курение;

• недосыпание;

• холод;

• кофе;

• медикаментозные допинги.

Никотин и кофеин увеличивают скорость метаболизма, но когда человек отказывается от них, основной обмен замедляется (примерно на 10%), что приводит к увеличению веса. Подобная ситуация возникает и при занятиях спортом.


экстрим фитнес, питание

Похожие объявления / новости

Полный экстрим на сайте extreme-life.su

Экстрим тюнинг автоПерейти в категорию тюнинг >>

29-07-2016, 15:26
Госавтоинспекция готова обсуждать послабление законодательства по тюнингу. Об этом на круглом столе в Госдуме заявил представитель ГИБДД МВД России Роман Самсонов. Владельцы тюнингованных автомобилей все чаще сталкиваются с проблемами на…

30-06-2016, 14:21
Пока сложно сказать, как выступит футбольная сборная Германии на Евро-2016. Но что касается тюнинга, то здесь немецкие тюнинг-ателье доказали, что конкурировать с ними в Европе не может никто. Ателье G-Power в последние годы переключилось с…

30-06-2016, 14:16
Стингер – единственные в своем роде Времена, когда понятие «тюнинг» включало только работу с внешним обликом автомобиля, давно прошли. Современные автолюбители хотят, чтобы даже отечественный «железный конь» выдавал максимум, на что он…

30-06-2016, 14:12
Такого тюнинга автомобиля Volkswagen еще никто не видел - один нигернийский умелец просто взял и сплел кузов для него. Оказывается, мастера по автомобильному тюнингу есть и в Нигерии. Причем здесь подходят к делу кардинальным образом. Зачем все эти…