Процесс совершенствования борца

Процесс совершенствования борцаВ процессе совершенствования используются специальные упражнения борца (имитационные и с партнером), учебно-тренировочные схватки с заданием на совершенствование отдельных приемов или отдельных элементов приема, а также вольные тренировочные схватки, когда в обстановке, близкой к боевой, борец совершенствует излюбленные технические действия. Задания, которые даются упражняющемуся и его партнеру, должны соответствовать их возможностям и особенностям.

Не следует слишком увлекаться выполнением приемов с чучелом (мешком), так как эти упражнения не дают возможности борцу тонко прочувствовать отдельные детали выполнения приема и могут привести к некоторому искажению структуры приема.

Для успешного совершенствования техники очень существенное значение имеет при выполнении борцом упражнений правильное использование различных степеней сопротивления партнера. Различная степень сопротивления партнера создает для упражняющегося различную степень трудности условий, в которых выполняется техническое действие.

Схватки и упражнения, направленные на совершенствование того или иного приема, можно проводить с партнером относительно не сопротивляющимся, сопротивляющимся в полсилы и сопротивляющимся в полную силу.

Степень сопротивления в схватке обычно определяется ее характером (учебная, учебно-тренировочная, вольная тренировочная, контрольная), однако в специальных упражнениях и в схватках с заданием она может быть дифференцирована, то есть определенные части приема могут проводиться при различной степени сопротивления. Например, в упражнении с партнером или в учебно-тренировочной схватке, направленных на совершенствование бросков прогибом с захватом руки и туловища, может быть дано задание осуществлять первую часть приема (захват) при сопротивлении партнера в полсилы, а вторую (бросок) — при сопротивлении партнера в полную силу.

Не менее важно в процессе совершенствования и выполнение технических действий с различными по своим индивидуальным качествам партнерами. Различный рост, вес, темперамент партнеров, их манера вести борьбу в той или иной стойке и т. п. способствуют приобретению борцом прочного подвижного навыка.
Похожие объявления / новости

Полный экстрим на сайте extreme-life.su

Экстрим тюнинг автоПерейти в категорию тюнинг >>

29-07-2016, 15:26
Госавтоинспекция готова обсуждать послабление законодательства по тюнингу. Об этом на круглом столе в Госдуме заявил представитель ГИБДД МВД России Роман Самсонов. Владельцы тюнингованных автомобилей все чаще сталкиваются с проблемами на…

30-06-2016, 14:21
Пока сложно сказать, как выступит футбольная сборная Германии на Евро-2016. Но что касается тюнинга, то здесь немецкие тюнинг-ателье доказали, что конкурировать с ними в Европе не может никто. Ателье G-Power в последние годы переключилось с…

30-06-2016, 14:16
Стингер – единственные в своем роде Времена, когда понятие «тюнинг» включало только работу с внешним обликом автомобиля, давно прошли. Современные автолюбители хотят, чтобы даже отечественный «железный конь» выдавал максимум, на что он…

30-06-2016, 14:12
Такого тюнинга автомобиля Volkswagen еще никто не видел - один нигернийский умелец просто взял и сплел кузов для него. Оказывается, мастера по автомобильному тюнингу есть и в Нигерии. Причем здесь подходят к делу кардинальным образом. Зачем все эти…