Ряд технических действий

Ряд технических действийЕсть ряд технических действий, отдельные элементы которых нельзя выполнять правильно в медленном темпе (броски прогибом, через спину, сбивания в стойке, перевороты прогибом в партере и ряд других). Совершенствование этих элементов в самом начале следует вести в темпе, близком к быстрому.

Как освоение, так и совершенствование техники осуществляется путем многократных повторений.
В практике случается наблюдать явление «потери» борцами ранее хорошо выполнявшихся технических действий. Это происходит потому, что борец либо долгое время не повторял данное действие, либо уделял повторению недостаточно времени и внимания.

Продолжая числить в своем техническим арсенале давно не повторявшееся (или мало повторявшееся) действие, борец однажды решается провести его в соревновательной схватке и, как правило, терпит неудачу. Это обстоятельство вызывает чувство неуверенности, боязни, и при повторении неудачи борец совершенно перестает пользоваться этим приемом.

Лишь благодаря систематическим многократным повторениям навык становится прочным, выполнение технического действия доводится до автоматизма. Поэтому борцу необходимо в каждом занятии по нескольку раз повторять свои излюбленные приемы, контрприемы и защиты.

Количество повторений каждого приема, контрприема, защиты не одинаково. Преимущественное внимание нужно уделять наиболее важным сложным техническим действиям или тем действиям, которые еще недостаточно закреплены борцом и в выполнении которых он допускает ошибки. Для всех борцов, например, очень важен такой элемент, как мост, и поэтому нужно в каждом занятии уделять время его повторению.

Повторение наилучшим образом способствует прочному усвоению и совершенствованию навыка, если проходит в разных по формуле упражнениях (учебно-тренировочных, тренировочных, контрольных схватках, упражнениях с партнером, с чучелом, имитационных упражнениях) и в различных условиях (в разнообразных динамических ситуациях, из различных исходных положений с чучелом разного веса, с партнерами, которые различны по своим физическим и психическим данным, при условии разной степени сопротивления, в различном темпе).
Похожие объявления / новости

Полный экстрим на сайте extreme-life.su

Экстрим тюнинг автоПерейти в категорию тюнинг >>

29-07-2016, 15:26
Госавтоинспекция готова обсуждать послабление законодательства по тюнингу. Об этом на круглом столе в Госдуме заявил представитель ГИБДД МВД России Роман Самсонов. Владельцы тюнингованных автомобилей все чаще сталкиваются с проблемами на…

30-06-2016, 14:21
Пока сложно сказать, как выступит футбольная сборная Германии на Евро-2016. Но что касается тюнинга, то здесь немецкие тюнинг-ателье доказали, что конкурировать с ними в Европе не может никто. Ателье G-Power в последние годы переключилось с…

30-06-2016, 14:16
Стингер – единственные в своем роде Времена, когда понятие «тюнинг» включало только работу с внешним обликом автомобиля, давно прошли. Современные автолюбители хотят, чтобы даже отечественный «железный конь» выдавал максимум, на что он…

30-06-2016, 14:12
Такого тюнинга автомобиля Volkswagen еще никто не видел - один нигернийский умелец просто взял и сплел кузов для него. Оказывается, мастера по автомобильному тюнингу есть и в Нигерии. Причем здесь подходят к делу кардинальным образом. Зачем все эти…