Развитие ловкости

Развитие ловкостиЛовкий борец в состоянии успешно осваивать и совершенствовать технику борьбы, быстро и экономно выполнять свои действия. Ловкость в сочетании с опытом позволяет борцу быстро ориентироваться в сложной обстановке схватки. Для ловкого борца не страшна быстрая смена динамических ситуаций. Он, прекрасно координируя свои движения, мгновенно переключается с одного действия на другое.

В схватках с борцами, у которых высоко развито это качество, очень сложно провести прием. Такие борцы, как правило, легко уходят из опасных положений, действуют решительно, смело, уверенно. Ловкость борца зависит от того, насколько велик и разнообразен у него запас двигательных навыков, «двигательная эрудиция».

В основном для развития ловкости используются специальные упражнения и особенно схватки, насыщенные острыми, неожиданными, быстро сменяющимися ситуациями, в которых борцы постоянно атакуют и контратакуют друг друга, применяют комбинации. Очень полезно также выполнять технические действия и другие упражнения (имитационные, с партнером) в различных условиях, из различных положений, а также упражнения на мосту.

Помимо специальных упражнений, для развития ловкости используются разнообразные общеразвивающие упражнения. Различные упражнения на развитие ловкости рекомендуется включать в утреннюю разминку борца и в подготовительную часть занятий по борьбе, а также в занятия по физической подготовке.

Специальные упражнения на развитие ловкости, главным образом, включаются в тренировки борца в основном периоде, а общеразвивающие упражнения той же направленности преимущественно планируются на подготовительный и переходный периоды.
Похожие объявления / новости

Полный экстрим на сайте extreme-life.su

Экстрим тюнинг автоПерейти в категорию тюнинг >>

29-07-2016, 15:26
Госавтоинспекция готова обсуждать послабление законодательства по тюнингу. Об этом на круглом столе в Госдуме заявил представитель ГИБДД МВД России Роман Самсонов. Владельцы тюнингованных автомобилей все чаще сталкиваются с проблемами на…

30-06-2016, 14:21
Пока сложно сказать, как выступит футбольная сборная Германии на Евро-2016. Но что касается тюнинга, то здесь немецкие тюнинг-ателье доказали, что конкурировать с ними в Европе не может никто. Ателье G-Power в последние годы переключилось с…

30-06-2016, 14:16
Стингер – единственные в своем роде Времена, когда понятие «тюнинг» включало только работу с внешним обликом автомобиля, давно прошли. Современные автолюбители хотят, чтобы даже отечественный «железный конь» выдавал максимум, на что он…

30-06-2016, 14:12
Такого тюнинга автомобиля Volkswagen еще никто не видел - один нигернийский умелец просто взял и сплел кузов для него. Оказывается, мастера по автомобильному тюнингу есть и в Нигерии. Причем здесь подходят к делу кардинальным образом. Зачем все эти…