Основные положения, которыми нужно руководствоваться при подборе пар

Основные положения, которыми нужно руководствоваться при подборе парОсновные положения, которыми нужно руководствоваться при подборе пар, следующие:

1) разница борцов в весе не должна превышать 10 — 12 килограммов;

2)    технические и физические особенности партнеров должны наилучшим образом соответствовать выполнению задач, стоящих в схватке перед каждым из борцов.

Может случиться, что количество занимающихся окажется нечетным. Тогда трое борцов будут бороться между собой поочередно, проводя с каждым из партнеров половину времени, отведенного на схватку. Например, борцы А, Б и В проводят схватку между собой. Начинают борцы Л и Б. По истечении половины времени борец А уходит на отдых, а борец Б продолжает борьбу с партнером В. По окончании второй половины схватки для борца Б на ковер снова выходит борец А, который продолжает борьбу с партнером В. Для обоих соперников это будет вторая половина схватки.

В таких случаях один борец (А) проводит схватку с перерывом. Правильно будет эту возможность предоставить тому из троих борцов, у которого меньший вес, ниже квалификация или меньшая степень тренированности. В паре с ним должен начинать схватку наиболее подготовленный спортсмен, так как ему придется бороться с двумя «свежими» партнерами.

Для правильной организации основной части урока большую роль играет разумное использование площади зала.

В то время как одна пара ведет схватку, а другая готовится к выходу на ковер, все остальные борцы (если нет необходимости наблюдать за борющимися) должны на свободном месте вне ковра выполнять специальные упражнения, предусмотренные в плане основной части урока.

Заключительная часть — 5 — 10 минут. Задача этой части урока — привести организм занимающихся в относительно спокойное состояние и подвести итоги урока.

Содержание заключительной части занятий состоит в выполнении специальных и общеразвивающих упражнений с малой нагрузкой, упражнений на расслабление мышц и дыхательных упражнений. По окончании практических занятий необходимо принять теплый душ.
Похожие объявления / новости

Полный экстрим на сайте extreme-life.su

Экстрим тюнинг автоПерейти в категорию тюнинг >>

29-07-2016, 15:26
Госавтоинспекция готова обсуждать послабление законодательства по тюнингу. Об этом на круглом столе в Госдуме заявил представитель ГИБДД МВД России Роман Самсонов. Владельцы тюнингованных автомобилей все чаще сталкиваются с проблемами на…

30-06-2016, 14:21
Пока сложно сказать, как выступит футбольная сборная Германии на Евро-2016. Но что касается тюнинга, то здесь немецкие тюнинг-ателье доказали, что конкурировать с ними в Европе не может никто. Ателье G-Power в последние годы переключилось с…

30-06-2016, 14:16
Стингер – единственные в своем роде Времена, когда понятие «тюнинг» включало только работу с внешним обликом автомобиля, давно прошли. Современные автолюбители хотят, чтобы даже отечественный «железный конь» выдавал максимум, на что он…

30-06-2016, 14:12
Такого тюнинга автомобиля Volkswagen еще никто не видел - один нигернийский умелец просто взял и сплел кузов для него. Оказывается, мастера по автомобильному тюнингу есть и в Нигерии. Причем здесь подходят к делу кардинальным образом. Зачем все эти…