Оперативное планирование

Оперативное планированиеВ практике различных коллективов оперативные планы составляются по-разному. Мы считаем наиболее удобным составление оперативных планов в основном периоде — на каждый соревновательный цикл в отдельности, по дням тренировки; в переходный период — полностью на весь отрезок времени; в подготовительный период — на весь отрезок времени по дням тренировки.

Как уже указывалось, исходя из перспективного плана, борец намечает на каждый планируемый год основное содержание работы по дальнейшему развитию физических и волевых качеств, изучению и совершенствованию технических и тактических действий (все задания и упражнения, определяющие основное содержание тренировок, под порядковым номером заносятся в предлагаемую нами форму № 2А, в графу «Основное содержание тренировок на год»).

Планирование по дням проходит следующим образом: намечая занятия по борьбе, определяют основную направленность и дозировку выполняемых упражнений. Все эти данные записываются в графу соответствующего дня (направленность упражнений обозначается порядковым номером, под которым оно значится в графе «Основное содержание тренировки»). Так же планируются и записываются занятия по физической подготовке.

Планируя тренировку по дням, следует иметь в виду, что успешно развивать физические качества, совершенствовать техническое и тактическое мастерство, повышать тренированность и работоспособность организма удается только в том случае, если соблюдается правильное чередование занятий с различной направленностью и различной нагрузкой (малой, средней, большой, максимальной). Занятия с одной и той же направленностью должны повторяться через определенный промежуток времени.

В практике принято планирование по дням на основе недельного цикла: определенный порядок чередования занятий повторяется каждую неделю. Содержание недельного цикла тренировки, нагрузка в занятиях и их направленность изменяются в зависимости от периодов и этапов тренировки и тренированности борца.

Перечисленные формы записи индивидуальных планов тренировок входят в специальный план-дневник. В него включаются и формы, в которые регулярно записываются замечания по тренировкам и участию в соревнованиях, результаты врачебного контроля и самоконтроля (см. формы № 3, 4, 5), а также вес борца.

Форма № 3 заполняется тренером или самим борцом после каждого соревнования и по мере необходимости после тренировки.

В форму № 4 вносятся все данные антропометрических измерений после каждого медицинского осмотра.

В форме № 5 записываются данные о функциональном состоянии борца, состоянии его здоровья, указания об ограничениях в тренировках по болезни (травме) в сроки этих ограничений, назначения лечебного характера, а также рекомендации по режиму, питанию, тренировкам.
Похожие объявления / новости

Полный экстрим на сайте extreme-life.su

Экстрим тюнинг автоПерейти в категорию тюнинг >>

29-07-2016, 15:26
Госавтоинспекция готова обсуждать послабление законодательства по тюнингу. Об этом на круглом столе в Госдуме заявил представитель ГИБДД МВД России Роман Самсонов. Владельцы тюнингованных автомобилей все чаще сталкиваются с проблемами на…

30-06-2016, 14:21
Пока сложно сказать, как выступит футбольная сборная Германии на Евро-2016. Но что касается тюнинга, то здесь немецкие тюнинг-ателье доказали, что конкурировать с ними в Европе не может никто. Ателье G-Power в последние годы переключилось с…

30-06-2016, 14:16
Стингер – единственные в своем роде Времена, когда понятие «тюнинг» включало только работу с внешним обликом автомобиля, давно прошли. Современные автолюбители хотят, чтобы даже отечественный «железный конь» выдавал максимум, на что он…

30-06-2016, 14:12
Такого тюнинга автомобиля Volkswagen еще никто не видел - один нигернийский умелец просто взял и сплел кузов для него. Оказывается, мастера по автомобильному тюнингу есть и в Нигерии. Причем здесь подходят к делу кардинальным образом. Зачем все эти…