Особенности подготовки к соревнованиям в условиях спортивного лагеря

 Особенности подготовки к соревнованиям в условиях спортивного лагеря В период усиленной подготовки к соревнованиям организм спортсмена еще более крепнет и закаляется. Однако следует иметь в виду, что в этот период возрастает опасность для организма ко всякого рода отклонениям от нормы, в частности к простудным заболеваниям. Это объясняется тем, что интенсивная тренировка сильно разогревает организм, и разница температуры тела и окружающей среды становится весьма значительной, а в силу того, что спортсмен несет большую нагрузку, теряет значительное количество сил и энергии, сопротивляемость организма непосредственно после тренировки на некоторое время снижается. Поэтому борцу необходимо с особым вниманием относиться в это время к своему здоровью, избегать всего, что вызывает переохлаждение организма.

Полезно на этапе специальной подготовки принимать белковые препараты и витамины, повышающие сопротивляемость организма.

Особенности подготовки к соревнованиям в условиях спортивного лагеря (сбора)
Обычно в последние три-четыре недели перед ответственными соревнованиями проводятся тренировочные сборы.
Тренировочный сбор заключает этап специальной подготовки. Весь режим на сборе подчинен подготовке к предстоящим соревнованиям. Благодаря этому борец получает широкие возможности для достижения высшей спортивной формы.

Сбор лучше всего проводить на загородной спортивной базе или на базе дома отдыха, где имеются хорошие условия для занятий борьбой и другими (вспомогательными) видами спорта.

Следует иметь в виду, что тренировка на сборе лишь в том случае даст максимальный эффект, если ей предшествовала систематическая, методически правильно построенная учебно-тренировочная работа. Поэтому в число участников сбора нельзя включать борцов, неподготовленных соответствующим образом и тем более находящихся в плохой спортивной форме. За короткое время занятий на сборе они не успеют достаточно хорошо подготовиться. Рассчитывать же на форсированный подход к высокой спортивной форме в короткий срок нельзя: это сопряжено с риском нанести ущерб здоровью спортсмена, большие физические нагрузки могут вызвать перетренировку. Разумеется, что к участию в ответственных соревнованиях должны готовиться сильнейшие борцы коллектива. Отбор сильнейших проводится по результатам последних соревнований.
Похожие объявления / новости

Полный экстрим на сайте extreme-life.su

Экстрим тюнинг автоПерейти в категорию тюнинг >>

29-07-2016, 15:26
Госавтоинспекция готова обсуждать послабление законодательства по тюнингу. Об этом на круглом столе в Госдуме заявил представитель ГИБДД МВД России Роман Самсонов. Владельцы тюнингованных автомобилей все чаще сталкиваются с проблемами на…

30-06-2016, 14:21
Пока сложно сказать, как выступит футбольная сборная Германии на Евро-2016. Но что касается тюнинга, то здесь немецкие тюнинг-ателье доказали, что конкурировать с ними в Европе не может никто. Ателье G-Power в последние годы переключилось с…

30-06-2016, 14:16
Стингер – единственные в своем роде Времена, когда понятие «тюнинг» включало только работу с внешним обликом автомобиля, давно прошли. Современные автолюбители хотят, чтобы даже отечественный «железный конь» выдавал максимум, на что он…

30-06-2016, 14:12
Такого тюнинга автомобиля Volkswagen еще никто не видел - один нигернийский умелец просто взял и сплел кузов для него. Оказывается, мастера по автомобильному тюнингу есть и в Нигерии. Причем здесь подходят к делу кардинальным образом. Зачем все эти…