Проверка веса перед соревнованиями

Проверка веса перед соревнованиямиПроверять свой вес накануне официального взвешивания лучше на тех же весах, на которых оно будет проходить. Это позволит избежать случайных ошибок.

Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы при официальном взвешивании у борца оказался избыточный вес. Однако плохо, если он согнал больше, чем это необходимо. Нужно рассчитать так, чтобы вес был на 100— 200 г меньше верхней границы весовой категории.

Подогнать вес к первому дню соревнований обычно бывает тяжелее, чем удерживать его в последующие дни. Но и в это время нужно быть очень внимательным к весовому режиму, быть расчетливым в потреблении пищи и жидкости, чтобы избежать необходимости тратить физическую энергию на сгонку веса непосредственно в дни соревнований.

Если случится так, что при вечерней проверке обнаружится лишний вес, который не успеет «сгореть» до очередного взвешивания, лучше его сбросить вечером. Для этого принимают парную баню или проводят разминку. Однако разминку в поздние часы, непосредственно перед сном, проводить не рекомендуется: после энергичного выполнения физических упражнений организм возбуждается и борец долго не может уснуть, а нормальный сон, как известно, в период соревнований играет решающую роль. Из этих соображений можно перенести сгонку веса на утро.
Похожие объявления / новости

Полный экстрим на сайте extreme-life.su

Экстрим тюнинг автоПерейти в категорию тюнинг >>

29-07-2016, 15:26
Госавтоинспекция готова обсуждать послабление законодательства по тюнингу. Об этом на круглом столе в Госдуме заявил представитель ГИБДД МВД России Роман Самсонов. Владельцы тюнингованных автомобилей все чаще сталкиваются с проблемами на…

30-06-2016, 14:21
Пока сложно сказать, как выступит футбольная сборная Германии на Евро-2016. Но что касается тюнинга, то здесь немецкие тюнинг-ателье доказали, что конкурировать с ними в Европе не может никто. Ателье G-Power в последние годы переключилось с…

30-06-2016, 14:16
Стингер – единственные в своем роде Времена, когда понятие «тюнинг» включало только работу с внешним обликом автомобиля, давно прошли. Современные автолюбители хотят, чтобы даже отечественный «железный конь» выдавал максимум, на что он…

30-06-2016, 14:12
Такого тюнинга автомобиля Volkswagen еще никто не видел - один нигернийский умелец просто взял и сплел кузов для него. Оказывается, мастера по автомобильному тюнингу есть и в Нигерии. Причем здесь подходят к делу кардинальным образом. Зачем все эти…