Виды экстремального спорта


Самоконтроль и врачебный контроль
Большое значение на этапе специальной подготовки приобретает самоконтроль и врачебный контроль. Содружество борца, тренера и врача позволяет правильно координировать нагрузку и избегать перетренировки и перенапряжения. Если данные педагогического Далее...
Недельный цикл тренировки на этапе специальной подготовки
Недельный цикл тренировки на этапе специальной подготовки выглядит примерно так: В начале и середине этапа Понедельник. Тренировочное занятие по борьбе на совершенствование мастерства в схватках. Нагрузка средняя. Вторник. Далее...
Главная задача борца на этапе специальной подготовки
Как уже было сказано на нашем сайте Экстрим, главная задача борца на этапе специальной подготовки — совершенствование ранее прочно усвоенных технических и тактических действии. Однако это не означает, что нужно совершенно отказаться от изучения и Далее...
Контрольные схватки перед соревнованиями
При подготовке к турнирным соревнованиям обычно контрольные схватки проводят либо два дня подряд по две схватки в день, либо ограничиваются двумя схватками в течение одного дня. Готовясь к матчевым соревнованиям, проводят одну контрольную схватку в Далее...
Планирования занятий с большой и максимальной нагрузкой
Для приобретения к началу соревнований отличной спортивной формы планируются занятия с большой и максимальной нагрузкой. Следует с особой тщательностью подходить к их планированию, соблюдать правильное чередование занятий с различной степенью Далее...
Организм приобретает способность максимально проявлять свои возможности
Если борец систематически тренируется в одно и то же время (утром, днем или вечером), то организм его приобретает способность именно в это время максимально проявлять свои возможности. Следовательно, борец лучше выступит в соревнованиях, если часы Далее...
Этап специальной подготовки
Этап специальной подготовки посвящается непосредственной подготовке к конкретным соревнованиям. Задачи этого этапа: 1)    закрепление и совершенствование излюбленных технических и тактических действий; 2)   Далее...
Основная форма занятий на этапе предварительной подготовки
Основная форма занятий на этапе предварительной подготовки — учебно-тренировочное занятие. Приведем несколько вариантов примерных планов недельного тренировочного цикла. 1-й вариант Понедельник. Учебно-тренировочное занятие по борьбе на Далее...
Основной период тренировки и его содержание
Основной период длится 10—12 месяца. Главные его задачи: 1)    приобретение высокого уровня тренированности; 2)    закрепление и совершенствование ранее освоенной техники и тактики; 3)    освоение Далее...
Подготовительный период тренировки и его содержание
Подготовительный период тренировки начинается сразу вслед за переходным периодом и длится от 15 дней до месяца. Основные задачи этого периода: 1)    обеспечение плавного перехода от активного отдыха к интенсивной специфической Далее...
Переходный период тренировки и его содержание
На организм борца, тренирующегося круглогодично и многократно участвующего в соревнованиях, ложится большая нагрузка, и со временем, естественно, борец утомляется. Чтобы снять усталость, в годовом плане тренировки отводится 25—30 дней для активного Далее...
Оперативное планирование
В практике различных коллективов оперативные планы составляются по-разному. Мы считаем наиболее удобным составление оперативных планов в основном периоде — на каждый соревновательный цикл в отдельности, по дням тренировки; в переходный период — Далее...
Текущее годовое планирование
Нельзя достичь высоких результатов, если тренироваться только накануне соревнований. Непрерывный рост мастерства достигается тем, что задачи по изучению и совершенствованию техники и тактики, развитию физических и волевых качеств решаются на Далее...
Составление индивидуального перспективного плана
Прежде чем приступить к разработке индивидуального перспективного плана, тренеру совместно с занимающимся нужно составить спортивную характеристику занимающегося. В характеристике должны быть отражены лучшие результаты, показанные занимающимся в Далее...
Анализ роста спортивного мастерства
Приводим некоторые данные анализа роста спортивного мастерства лучших советских борцов. 1.    По спортивной квалификации. Анализ роста спортивного мастерства показывает, что большинство борцов выполнили норму мастера спорта спустя 5 Далее...
Планирование и содержание тренировки борца
Планирование тренировки предусматривает рациональное распределение соревнований, правильное использование средств и методов тренировки и разумное чередование нагрузки и отдыха. При планировании учебно-тренировочного процесса необходимо Далее...

Экстрим тюнинг автоПерейти в категорию тюнинг >>

29-07-2016, 15:26
Госавтоинспекция готова обсуждать послабление законодательства по тюнингу. Об этом на круглом столе в Госдуме заявил представитель ГИБДД МВД России Роман Самсонов. Владельцы тюнингованных автомобилей все чаще сталкиваются с проблемами на…

30-06-2016, 14:21
Пока сложно сказать, как выступит футбольная сборная Германии на Евро-2016. Но что касается тюнинга, то здесь немецкие тюнинг-ателье доказали, что конкурировать с ними в Европе не может никто. Ателье G-Power в последние годы переключилось с…

30-06-2016, 14:16
Стингер – единственные в своем роде Времена, когда понятие «тюнинг» включало только работу с внешним обликом автомобиля, давно прошли. Современные автолюбители хотят, чтобы даже отечественный «железный конь» выдавал максимум, на что он…

30-06-2016, 14:12
Такого тюнинга автомобиля Volkswagen еще никто не видел - один нигернийский умелец просто взял и сплел кузов для него. Оказывается, мастера по автомобильному тюнингу есть и в Нигерии. Причем здесь подходят к делу кардинальным образом. Зачем все эти…