Виды экстремального спорта


Для устранения ошибок и недостатков прежде всего необходимо установить их причину
Для устранения ошибок и недостатков прежде всего необходимо установить их причину, лишь после этого можно правильно выбрать пути и средства их устранения. Так, например, отсутствие подбива должной силы при выполнении бросков через спину может Далее...
Совершенствование техники на тренировках
Совершенствование техники не может проходить успешно, если отсутствует контроль и борец не знает, хорошо или плохо он выполняет прием, в чем заключаются его ошибки. Такие сведения борец обычно получает от тренера, следящего за его тренировкой и Далее...
Ряд технических действий
Есть ряд технических действий, отдельные элементы которых нельзя выполнять правильно в медленном темпе (броски прогибом, через спину, сбивания в стойке, перевороты прогибом в партере и ряд других). Совершенствование этих элементов в самом начале Далее...
Часть специальных упражнений и схваток
Большую часть специальных упражнений и схваток, направленных на совершенствование техники, рекомендуется проводить с партнером небольшого веса (на весовую категорию ниже или той же весовой категории, что и борец), но периодически, для усложнения Далее...
Процесс совершенствования борца
В процессе совершенствования используются специальные упражнения борца (имитационные и с партнером), учебно-тренировочные схватки с заданием на совершенствование отдельных приемов или отдельных элементов приема, а также вольные тренировочные Далее...
При выборе новой техники всегда нужно исходить из своих индивидуальных особенностей
Напомним еще раз, что при выборе новой техники всегда нужно исходить из своих индивидуальных особенностей. Практика показывает, что те борцы, которые увлекаются чрезмерным расширением круга технических действий, не могут уделять достаточно времени Далее...
Технический арсенал борца
Технический арсенал борца периодически должен пополняться и обновляться за счет новых приемов и контрприемов, а также новых вариантов ранее освоенных технических действий. При выборе их нужно руководствоваться следующими соображениями. Далее...
Методика совершенствования различных сторон мастерства
Все стороны мастерства борца тесно связаны между собой. Поэтому, совершенствуя одну из них, борец одновременно улучшает до некоторой степени и другие. Методика и средства совершенствования каждой из сторон мастерства во многом одинаковы. Например, Далее...
Задачи тренировки
Задачи тренировки не исчерпываются совершенствованием технического и тактического мастерства борца, развитием его физических качеств. Одна из важнейших сторон тренировочного процесса — воспитание моральноволевых качеств борца. Мы имеем в виду не Далее...
Индивидуальный подход
Индивидуальный подход необходим и при работе над изучением и совершенствованием техники и тактики. Большое внимание в процессе тренировок должно уделяться прочному закреплению навыков. Это достигается многократным систематическим повторением Далее...
Освоение нового материала и совершенствование вольной борьбы
Освоение нового материала и совершенствование ранее освоенного значительно облегчается, если используются в занятиях учебные и хроникальные фильмы, кинокольцовки, кинограммы. Очень полезно посещение соревнований и тренировок сильнейших мастеров. Все Далее...
Процесс тренировки вольной борьбы
Процесс тренировки проходит гораздо успешнее, если борец разбирается в теории и методике своего вида спорта, знаком с основами физиологии, анатомии, психологии, если он не слепо выполняет задания тренера, а действует сознательно, ясно представляя Далее...
Методика тренировки
Общие основы Изучение и совершенствование техники и тактики борьбы, всестороннее развитие физических и волевых качеств спортсмена происходят в процессе обучения и тренировки. Обучение и тренировка — две тесно связанные стороны единого Далее...
Переворот накатом — бросок прогибом с захватом туловища сзади
Осуществив захват за туловище, атакующий пытается провести переворот накатом. В тот момент, когда он намеревается поставить правое колено на ковер, атакуемый, защищаясь, прижимается тазом к ковру и, упираясь в ковер прямой правой рукой и правым Далее...
Способ броска прогибом
Эффективен и способ броска прогибом, когда атакующий отрывает противника от ковра, стоя от него сбоку. Прийти в это положение можно двумя путями: а)    стоя между ног противника на левом колене и поставив правую ногу на ступню Далее...
Бросок прогибом с захватом туловища сзади
Этот прием, столь же распространенный, что и переворот накатом, требует от выполняющего его тех же качеств, что и бросок прогибом обратным захватом туловища. Выполнение броска возможно как в тех случаях, когда противник находится в высоком или Далее...

Экстрим тюнинг автоПерейти в категорию тюнинг >>

29-07-2016, 15:26
Госавтоинспекция готова обсуждать послабление законодательства по тюнингу. Об этом на круглом столе в Госдуме заявил представитель ГИБДД МВД России Роман Самсонов. Владельцы тюнингованных автомобилей все чаще сталкиваются с проблемами на…

30-06-2016, 14:21
Пока сложно сказать, как выступит футбольная сборная Германии на Евро-2016. Но что касается тюнинга, то здесь немецкие тюнинг-ателье доказали, что конкурировать с ними в Европе не может никто. Ателье G-Power в последние годы переключилось с…

30-06-2016, 14:16
Стингер – единственные в своем роде Времена, когда понятие «тюнинг» включало только работу с внешним обликом автомобиля, давно прошли. Современные автолюбители хотят, чтобы даже отечественный «железный конь» выдавал максимум, на что он…

30-06-2016, 14:12
Такого тюнинга автомобиля Volkswagen еще никто не видел - один нигернийский умелец просто взял и сплел кузов для него. Оказывается, мастера по автомобильному тюнингу есть и в Нигерии. Причем здесь подходят к делу кардинальным образом. Зачем все эти…