Виды экстремального спорта


Сваливание в партер с захватом пятки и упором головой в грудь
Сваливание в партер с захватом пятки и упором головой в грудь. Это один из основных и наиболее часто применяемых способов перевода после захвата ноги в положении «голова спереди». При захвате ноги атакующий борец сначала пытается вывести ее в Далее...
Контрприемы, связанные с захватом ноги в положении «голова спереди»
Чтобы выполнить контрприем в процессе сближения и захвата ноги, лучше заранее знать, к какому именно варианту захвата («голова спереди» или «голова сбоку») стремится атакующий. Это можно определить различными путями, например, при предварительном Далее...
Значение веса в борьбе
Значение веса в борьбе. Техника борьбы развивается и совершенствуется в направлении все большего использования силы тяжести. Эта сила действует постоянно и всегда в одном направлении — вниз. Умелое воздействие весом на соперника — признак высокой Далее...
Куст приемов, связанных с захватом ноги в положении «голова спереди»
1. Бросок наклоном с рывком ноги вверх - в сторону. Этот прием — логическое завершение выхвата ноги. Атакующий использует тенденцию движения назад, тянет за собой соперника, одновременно раскачивая захваченную ногу каждый раз в сторону той ноги, Далее...
Сближение по диагонали в процессе движения по дуге
Сближение по диагонали в процессе движения по дуге. Это сближение технически наиболее сложное, но им неизменно пользуются японские и американские борцы.

Атакующий принимает иную, нежели соперник, стойку (в данном случае левостороннюю) и Далее...
Сваливание и сбивание в вольной борьбе
Сбивание упором головой в бедро изнутри. Это довольно распространенный способ атаки после захвата ноги в положении «голова спереди», когда соперник стремится уйти от атакующего борца. Для создания отрицательной РВК атакующий иной раз тянет соперника Далее...
Захват ноги за пятку
Захват ноги за пятку с предварительной имитацией подворота бедра, захватом плеча снизу. Соперник захватил руку атакующего под плечо. Атакующий, поворачивая предплечье этой руки вверх, накладывает кисть на плечо соперника, делает резкий поворот, как Далее...
Захват ноги наклоном с шагом назад
Захват ноги наклоном с шагом назад. Соперник захватывает плечо атакующего борца сверху и запястье. Атакующий борец же захватывает плечо соперника снизу и упирается головой в его грудь. В этом положении атакующий теснит соперника, заставляя его Далее...
Сближение скрестным зашагиванием
Сближение скрестным зашагиванием. В и. п. борцы в разносторонних стойках вне контакта. В ответ на движение руки соперника вверх-вперед атакующий переносит вес на впереди стоящую ногу. Толчком сзади стоящей ноги он делает скрестный шаг вперед и в Далее...
Методика обучения накатам с захватом туловища
Методика изучения нырка или сближения подседом. Этот способ нырка похож на сближение вторым стартовым способом тем, что при выполнении его необходима тактическая подготовка — выведение партнера из равновесия в свою сторону обычно рывком за шею и Далее...
Нырок рывком за шею с отшагиванием и толчком под плечо
Нырок рывком за шею с отшагиванием и толчком под плечо (вторым стартовым способом). Сначала выполняются два упражнения.

Упр. 1. Обучающийся в полунаклоне, партнер накладывает ему на темя ладони, и все время надавливает на голову. Далее...
Приемы в стойке, связанные с захватом ног
Захваты ног, связанные с ними приемы, защиты и контрприемы — наиболее значительный раздел техники вольной борьбы.

Если отвлечься от различных исходных и конечных положений и дальнейших действий, то можно сказать, что главное требование Далее...
Упражнения для развития мышц голеней
И. п.: борцы сидят друг против друга, ноги партнера врозь.

Упр. 1. Партнер двумя руками удерживает развернутую ступню обучающегося, который усилием поворачивает ее внутрь.

Упр. 2. Партнер фиксирует стопу обучающегося, Далее...
Сближение рывком под плечо
Сближение рывком под плечо. Это очень тонкое движение лежит в основе не только захватов ног, но и сбиваний с зацепами. Из обычного и. п. атакующий захватывает руку соперника за запястье или дает захватить свое запястье.

В момент Далее...
Накат с захватом туловища с рукой
Накат с захватом туловища с рукой. Такой накат выполнить легче, чем описанный ранее, однако из-за трудностей, связанных с захватом руки, он менее популярен. Кроме того, застать нижнего борца в высоком партере очень трудно, ибо сейчас же после Далее...
Сближение выпадом
Сближение выпадом (методика обучения). Такой способ сближения используют преимущественно низкорослые борцы легких весовых категорий (Р. Дмитриев), которые в стойке сгибают ноги и непрерывно покачиваются вверх-вниз. Такое покачивание, во-первых, Далее...

Экстрим тюнинг автоПерейти в категорию тюнинг >>

29-07-2016, 15:26
Госавтоинспекция готова обсуждать послабление законодательства по тюнингу. Об этом на круглом столе в Госдуме заявил представитель ГИБДД МВД России Роман Самсонов. Владельцы тюнингованных автомобилей все чаще сталкиваются с проблемами на…

30-06-2016, 14:21
Пока сложно сказать, как выступит футбольная сборная Германии на Евро-2016. Но что касается тюнинга, то здесь немецкие тюнинг-ателье доказали, что конкурировать с ними в Европе не может никто. Ателье G-Power в последние годы переключилось с…

30-06-2016, 14:16
Стингер – единственные в своем роде Времена, когда понятие «тюнинг» включало только работу с внешним обликом автомобиля, давно прошли. Современные автолюбители хотят, чтобы даже отечественный «железный конь» выдавал максимум, на что он…

30-06-2016, 14:12
Такого тюнинга автомобиля Volkswagen еще никто не видел - один нигернийский умелец просто взял и сплел кузов для него. Оказывается, мастера по автомобильному тюнингу есть и в Нигерии. Причем здесь подходят к делу кардинальным образом. Зачем все эти…